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  • Produits hyperprotéinés : avons-nous vraiment besoin de manger autant de protéines ?

    Rayon de supermarché présentant des yaourts, boissons et aliments riches en protéines

    Une crème dessert au chocolat qui affiche 18 g de protéines, une bouteille de lait enrichi, un skyr installé à côté…

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  • Pompes débutant : comment progresser rapidement ?

    Homme faisant des pompes à la maison

    Au début, faire des pompes peut paraître difficile, surtout si vous n’avez pas l’habitude de pratiquer du sport et que vous…

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  • Peut-on assimiler plus de 30 g de protéines par repas ? Ce que dit vraiment la science

    Homme mangeant un repas riche en protéines avec poulet, riz et légumes

    « Le corps n’assimile que 30 g de protéines par repas, le reste est gaspillé. » Cette idée circule dans les…

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